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Journaling

Gedanken ordnen


Kursnummer:
 Pa1615F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Journaling ist nicht ein neues Modewort für Tagebuch schreiben: Es ist mehr als das
Festhalten von Ereignissen des Tages - Journaling geht tiefer. Es ist eine Einladung, tiefer unter die Oberfläche zutauchen, unsere Gedanken zu ordnen, unsere Gefühle zu ergründen, unsere Träume,Ziele und Zukunftspläne zu erforschen. Dies trägt nicht nur zur persönlichen Entwicklungbei, sondern reduziert nachweislich auch Stress, lindert Ängste und hilft sogarbei Depressionen.

Journaling ist eine Entspannungstechnik für die Seele. Schon fünf Minuten mit dem Notizbuch können so wirksam sein wie eine Meditation.

Wie man den Weg zum inneren "Brunnen“ findet, welche Fragen hilfreiche Begleiter unterwegs sind, stelle ich im Kurs vor, damit die Teilnehmer auch zu Hause selbständig diese innere Arbeit fortführen können.


Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Julianna Koch

Methodenkompetenz
Zusatzinformation:

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Pa1615F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Koch, Julianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 51.30 EUR
Ermäßigt:

28.55 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 015
Sa, 25.04.2026, 10:00 - 16:00
So, 26.04.2026, 10:00 - 16:00
 
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