Hilfe für Schnellzugriffstasten

Einführung in das Push Hands / Tuishou

Partnertraining des Tai Chi Chuan


Kursnummer:
 CW301-550H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, Fax.: 902928831, E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 "Push Hands" (auch 'Schiebende Hände' oder 'Tuishou') ist eine Art von Partnerübung im Tai Chi Chuan. Es dient dazu, die Prinzipien von Gleichgewicht, Entspannung, Fokus, Sensibilität und Bewegungsfluss zu entwickeln. Tatsächlich gibt es viele Varianten beim Push Hands, von einfach und langsam bis zu schneller, komplexer und mit klarem Bezug zu Kampfkunst und Selbstverteidigung. Dabei immer locker, entspannt und als Übung, von der beide Trainingspartner profitieren.

Zwei Übende stehen sich gegenüber und versuchen, sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen, ohne rohe Kraft zu benutzen. Die Bewegungen sind kreisförmig und fließend und der Fokus liegt auf Hören, Verstehen, Neutralisieren und Zurückgeben. Hierbei spielen nicht nur Hände und Arme eine wichtige Rolle, sondern (und vor allem!) die Hüften, die Beine und der ganze Körper. Push Hands dient als Brücke zwischen den Tai-Chi-Formen und der Anwendung im Kampf und ist daher eine essenzielle Trainingsmethode im Tai Chi.

Offen für Menschen, die schon Tai Chi Chuan oder eine andere Bewegungs- oder Kampfkunst üben (z.B. Yoga, Qigong, Karate, Judo, Kungfu, Wing Chun, Boxen, Ringen) und die sich eine ergänzende/vertiefende Wirkung für das eigene Training wünschen.
Zusatzinformation:

 Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung (z.B. lange Trainingshose und T-Shirt) und bringen Sie Hallenturnschuhe, ein Handtuch sowie Ihr Getränk mit.
Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rosbander, Giles
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 15 UE
Entgelt:

 66.70 EUR
Ermäßigt:

36.89 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 10627 Berlin, Pestalozzistr. 40/41, Aula + R. 113
Sa, 29.11.2025, 10:00 - 17:00
So, 30.11.2025, 10:00 - 17:00
 
Zur Kurssuche