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Die Macht der aktiven Pause


Kursnummer:
 FK3.278A
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Wie kann man eine 5 - Minuten Pause gezielt nutzen, um Körper und Geist zu entspannen? In diesem interaktiven Workshop wird erlernt, wie man seinen Arbeitsalltag neu organisieren und nach seinen individuellen Bedürfnissen verändern kann.
Wie läßt sich der eigene Arbeitsplatz gesund gestalten? Wie kann man seinem Körper und Geist mehr positive Aufmerksamkeit schenken? Wie macht man eine aktive Pause? Der ganzheitliche Ansatz von Arbeitsplatz-Yoga kombiniert funktionales Training mit Ansätzen der Bewusstmachung von Körper und Geist für eine Stressreduktion und langfristige Beweglichkeit. Arbeitsplatz - Yoga bringt Entlastung für die Nacken- und Rückenmuskulatur und beugt Verspannungen vor.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rollwagen, Yola Melanie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 14.20 EUR
Ermäßigt:

8.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 2106
Sa, 21.06.2025, 10:30 - 13:30
 
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