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Tao - Qi Gong: Erwecke, erfahre und entfalte die weibliche Lebenskraft

Ein Kurs für Frauen


Kursnummer:
 FK3.120
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- Erlernen der Koordination von Körper, Geist und Atem
- Kennenlernen und Wahrnehmung der bewussten Energielenkung (Qi)
- Kennenlernen von Selbstmassage, Mobilisierungs- ,Dehnungs- und Kräftigungsübungen

Diese Qigong-Übungen umfassen Atem-, Körper- und Konzentrationsübungen, die auf dem Prinzip von Yin und Yang und der Wandlungsphasen der fünf Elemente basieren. Truong-Xuan-Cong-Übungen (= Verjüngungsübungen) unterstützen dabei, die Lebensenergie zu bewahren und zu stärken. Sie helfen uns, aus der Quelle der weiblichen Kraft zu schöpfen - der ideale Ausgleich, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Die Übungen eröffnen die Möglichkeit, selber auf den körperlichen und geistigen Zustand positiven Einfluss zu nehmen, die Mitte, das Gleichgewicht und die Lebensfreude auch in schwierigen Situationen zu bewahren. Vitalität und Wohlbefinden werden gestärkt, wie auch die Yin-Kraft und das Frau-Sein.

Inhalte: Von innerem Fließen bis zur Stärkung der Haltung durch Entspannungsübungen, Meditation, Wahrnehmen und Führen der inneren Energie, Koordination von Körper, Geist und Atem, Mobilisierungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Selbstmassage, u.a diverse spezielle Übungen zur Stärkung der einzelnen Körperteile und inneren Organe. Die Übungsreihen sind für alle geeignet, unabhängig von den Vorkenntnissen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Mielke, Marion
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 64.60 EUR
Ermäßigt:

33.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula
Mi, 07.01.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 14.01.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 21.01.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 28.01.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 04.02.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 11.02.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 18.02.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 25.02.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 04.03.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 11.03.2026, 10:00 - 11:30
Mi, 25.03.2026, 10:00 - 11:30
 
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