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Bildungszeit: Gelassen & voller Energie - Gesund durch Atmen im Berufsalltag


Kursnummer:
 Re3923-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit ist es manchmal gar nicht so einfach Ruhe, Entspannung und Gelassenheit zu finden, obwohl diese gerade bei einem stressigen Beruf besonders wichtig als Ausgleich sind. Am Abend können viele Menschen nicht abschalten, die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufgaben und/oder Konflikte bei der Arbeit.

Auch leben heute viele Menschen nur im Kopf - haben also zum Teil das Gefühl für den eigenen Körper verloren und können damit auch nur schwer auf die eigenen Bedürfnisse hören. Geht es Ihnen auch so?

Dann ist diese Bildungszeit genau das Richtige für Sie: denn mit dem Atem wird ein Werkzeug vorgestellt, das Sie dabei unterstützen kann, die Anforderungen des Berufsalltags besser zu meistern.

Und das Beste ist: Der Atem ist immer dabei, es braucht nichts Besonderes um die gelernten Übungen später jederzeit durchführen zu können. Sie lernen zudem einfache Körperübungen, die Sie bei einer gesunden Atmung unterstützen und erlangen Grundlagenwissen über die Atemwege.

Bitte tragen Sie lockere, bequeme (Sport-)Kleidung zum Kurs und bringen sich eine eigene Matte und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.

Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG
(GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen
und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind und die o.g. Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.

Zusatzinformation:

 Regina Hörner hat verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga durchlaufen (Hatha, Yin, Nidra) und ist außerdem Atem- und psychologische Yogatherapeutin, sowie Meditationslehrerin. Als Trainerin für bewusstes Sein unterstützt sie Menschen vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hörner, Regina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 30 UE
Entgelt:

 135.00 EUR
Ermäßigt:

73.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
Mo, 13.07.2026, 10:00 - 15:30
Di, 14.07.2026, 10:00 - 15:30
Mi, 15.07.2026, 10:00 - 15:30
Do, 16.07.2026, 10:00 - 15:30
Fr, 17.07.2026, 10:00 - 15:30
 
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