Hilfe für Schnellzugriffstasten

Funktionelles Pilates mit Musik


Kursnummer:
 Re3965-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Funktionelles Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf alltägliche Bewegungen abzielt und die Grundprinzipien des klassischen Pilates berücksichtigt. Das Training verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Im Kurs werden Schritt für Schritt Übungen vermittelt, die sowohl die Körperwahrnehmung als auch die funktionelle Bewegungskompetenz fördern. Dabei geht es nicht nur um das Mitmachen, sondern auch um das Verstehen: Wie wirken Atmung, Haltung und muskuläre Stabilität zusammen? Was unterstützt gesunde Bewegung im Alltag?

Neben der praktischen Umsetzung erhalten die Teilnehmenden Hintergrundwissen zu Aufbau und Wirkung der Übungen. So wird neben der körperlichen Fitness auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickelt.

Die Kursleitung verfügt über eine entsprechende Qualifikation und begleitet die Teilnehmenden fachkundig durch das Programm.

Ein forderndes Workout für Frauen und Männer jeden Alters
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Dicke Socken, Matte, Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rost, Gabriela
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 49.66 EUR
Ermäßigt:

30.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Carl-Benz-Schule, 13467 Berlin, Heidenheimer Straße 53-55, Turnhalle
Mo, 15.09.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 22.09.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 29.09.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 06.10.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 13.10.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 03.11.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 10.11.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 17.11.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 24.11.2025, 19:30 - 20:30
Mo, 01.12.2025, 19:30 - 20:30
 
Zur Kurssuche