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Yoga Workshop: Schwerpunkt Schulter und Nacken

am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.264F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Yoga-Workshop widmen wir uns intensiv dem Schulter-Nacken-Bereich. Ziel ist es, Körperpartien zu aktivieren, die im Büroalltag oft vernachlässigt werden. Die Yoga-Übungen bieten eine wohltuende Abwechslung zur sitzenden Tätigkeit und ermöglichen es, Spannungen abzubauen sowie neue Energie zu tanken.
Im Fokus stehen kräftigende und dehnende Bewegungsübungen, die durch Atemachtsamkeit und kleine meditative Einheiten ergänzt werden. Wir üben uns in Selbstfürsorge, kommen im eigenen Körper und im gegenwärtigen Moment an.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme und warme Trainingskleidung, wenn vorhanden ein Meditationskissen Nutzen für Beruf und Alltag: Stressreduktion, verbesserte Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Albini, Lucia Alejandra
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.24 EUR
Ermäßigt:

9.12 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Sa, 07.03.2026, 13:45 - 17:00
 
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