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Fit ins Alter - Fit im Alter

Stark und mobil bleiben ab 65


Kursnummer:
 Mi302-284S
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Wollen auch Sie fit sein und Ihr Leben in vollen Zügen genießen? Durch rückenfreundliche und gelenkschonende Übungen steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Darüber hinaus werden die Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer geschult.
Indem die Muskelkraft gestärkt wird, verbessert sich Ihre Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen. Durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und haben Spaß an der Bewegung.

Margit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildung.
Sie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fitness- und Sportangebote, Wirbelsäulengymnastik, Pilates , Rehabilitationssport Bereich Orthopädie und hat eine Zusatzausbildung zur Entspannungspädagogin.
"Mein Ansatz ist ganzheitlich, mein Erfahrungs- und Weiterbildungshintergrund breitgefächert, mein Ziel: Freude an der Bewegung und Wohlgefühl im eigenen Körper zu vermitteln."
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs ist besonders geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich lange nicht mehr oder nur wenig sportlich betätigt haben. Bitte Sportbekleidung und warme Socken mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Berssen, Margit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 47.33 EUR
Ermäßigt:

28.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Etagen, 10551 Berlin, Turmstr. 75, Raum 205 (Gymnastik)
Di, 14.04.2026, 12:30 - 13:30
Di, 21.04.2026, 12:30 - 13:30
Di, 28.04.2026, 12:30 - 13:30
Di, 05.05.2026, 12:30 - 13:30
Di, 12.05.2026, 12:30 - 13:30
Di, 19.05.2026, 12:30 - 13:30
Di, 02.06.2026, 12:30 - 13:30
Di, 09.06.2026, 12:30 - 13:30
Di, 16.06.2026, 12:30 - 13:30
Di, 23.06.2026, 12:30 - 13:30
 
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