Online-Workshop - Feldenkrais- Beweglichkeit für Schultern und Nacken
Inhaltliche und praktische Einführung in die Feldenkrais-Methode
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Kursnummer:
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Nk-S105c
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Volkshochschule:
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Neukölln
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 902392433,
Fax.: 9023953298,
E-Mail:
vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de,
http://www.vhs-neukoelln.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail:
martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de
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Beschreibung:
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In diesem Kurs widmen wir uns dem Wahrnehmen der Bewegungskoordination der Schultern und des Nackens. Diese Körperregionen sind häufig von Verspannungen und Stress betroffen und können durch einseitige Belastungen oder langes Sitzen zu Beschwerden führen. Die Feldenkrais-Methode kann helfen,die Bewusstheit in diesem Bereich zu verfeinern, damit das Zusammenspiel beim Handeln auf leichtere Art und Weise geschieht.
Die achtsamen Bewegungslektionen können die Selbstbewusstheit steigern, sodass sich der Bewegungs- und Handlungsspielraum erweitern kann.
Inhalte des Kurses:
- Schulter- und Nackenbereich: Lektionen zur Entlastung der Schultern und des Nackens, um Spannungen zu lösen und leichtere Beweglichkeit zu erfahren.
- Integration in den Alltag: Kurze Bewegungslektionen im Sitzen auf dem Stuhl, um diese im Alltag schnell zur Verfügung zuhaben.
Wie auch in den Präsenzkursen werden die Bewegungsanweisungen verbal angeleitet. Es steht Ihnen frei, ob Sie Ihre Kamera und Ihr Mikrofon eingeschaltet haben.
Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Neugier genügt!
Sie benötigen eine Matte oder Unterlage für die Bewegungen am Boden, einen Stuhl oder Hocker für Bewegungen im Sitzen, eventuell ein gefaltetes Handtuch oder ein flaches Kissen zur Unterstützung des Kopfes.
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Antonia Kaps ist:
- seit 1997 Feldenkraislehrerin (Kurse und Einzelstunden)
- seit 2008 Feldenkrais-Trainer-Assistentin (Assistenz in Feldenkrais-Ausbildungstrainings)
- seit 2000 NLP-Coach
- Referentin in Unternehmen im Rahmen des Gesundheitsmanagements
- Dozentin von Bildungszeit-Kursen (ehem. Bildungsurlaub)
Ihre Leitgedanken: Ich vermittle die Feldenkrais-Methode auf eine Weise, die meinen Teilnehmenden einen erweiterten Freiheitsgrad auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahrbar macht. Bei den Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltens- und Bewegungsmuster, so dass Sie sich am Ende einer Feldenkrais-Stunde freier und selbst-bewusster bewegen können.
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Zusatzinformation:
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Den Kurslink finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Um in den Kursraum zu gelangen müssen Sie nur den Link in die Adresszeile Ihres Browsers eingeben, eine Registrierung oder Anmeldung ist nicht notwendig. Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie noch eine Erinnerungs-E-Mail, in der der Link enthalten sein wird.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Kaps, Antonia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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4 UE
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Entgelt:
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16.16 EUR
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Ermäßigt:
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10.38 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Sa, 27.09.2025, 12:00 - 15:00 |
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