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Functional Training


Kursnummer:
 Pa3048F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Den Körper stärken, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern sowie entspannen!
Functional Training ist eine sportartübergreifende, intensive Trainingsform mit komplexen Bewegungsabläufen. Es werden Übungen aus dem Stabilisations- und Balancetraining mit Inhalten aus dem Krafttraining kombiniert. Grundlage bilden dabei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese werden zum Teil in instabilen Positionen ausgeführt. Wir sind gezwungen, den Körper gegen die Schwerkraft zu stabilisieren, um im Gleichgewicht zu bleiben. Das Training ist sehr intensiv, da unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können durch das Functional Training ihre Muskulatur aufbauen, da ein Trainingsschwerpunkt auf der Stabilisation der Körpermitte (Core) liegt. Die Übungen werden in einem Trainingszirkel durchgeführt.

Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Zusatzinformation:

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Pa3048F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Thomschke, Ronald
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 42 UE
Entgelt:

 147.90 EUR
Ermäßigt:

79.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mi, 14.01.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 21.01.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 28.01.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 11.02.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 18.02.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 25.02.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 04.03.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 11.03.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 18.03.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 25.03.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 15.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 22.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 29.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 06.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 20.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 27.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 03.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 10.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 17.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 24.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 01.07.2026, 18:00 - 19:30
 
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