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Fitness für Frauen


Kursnummer:
 Pa3053F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.
Die Kursleitung kann Fragen in spanischer Sprache beantworten.

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit



Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Annemary Kopp
Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3053F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kopp Marcano, Annemary
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 42 UE
Entgelt:

 147.90 EUR
Ermäßigt:

79.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mo, 12.01.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 19.01.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 26.01.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 09.02.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 16.02.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 23.02.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 02.03.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 09.03.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 16.03.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 23.03.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 13.04.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 20.04.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 27.04.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 04.05.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 11.05.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 01.06.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 08.06.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 15.06.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 22.06.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 29.06.2026, 19:45 - 21:15
Mo, 06.07.2026, 19:45 - 21:15
 
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