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Aufrechte Körperhaltung

Training und Bewegungsspaß für Fitness und einen starken Rücken


Kursnummer:
 Pa3206F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Sie sitzen viel und leiden an Rücken- oder Schulterschmerzen? Einseitige Belastungen und falsche Haltungen führen häufig zu Verspannungen und Sehnenüberlastungen verbunden mit muskulären Dysbalancen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Zur gezielten Wiederherstellung der Muskelbalance führen wir ein abgestimmtes Programm durch, bestehend aus Erwärmung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung.
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf www.aufrechte-koerperhaltung.de

Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3206F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Thomschke, Ronald
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 141.00 EUR
Ermäßigt:

76.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Fr, 16.01.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 23.01.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 30.01.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 13.02.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 20.02.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 27.02.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 06.03.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 13.03.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 20.03.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 27.03.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 17.04.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 24.04.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 08.05.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 22.05.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 29.05.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 05.06.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 12.06.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 19.06.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 26.06.2026, 18:00 - 19:30
Fr, 03.07.2026, 18:00 - 19:30
 
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