Hilfe für Schnellzugriffstasten

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit


Kursnummer:
 Pa3229F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilatesübungen, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration, Kontrolle und bewusste Atmung führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht. Sanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.
Die Kursleitung kann Fragen in spanischer Sprache beantworten

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Olga Osorio
Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb"

2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen"

3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren.

Hilfe zur Online-Anmeldung

Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.

VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Osorio Lopez, Olga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 72.00 EUR
Ermäßigt:

39.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 019
Di, 06.01.2026, 10:45 - 12:15
Di, 13.01.2026, 10:45 - 12:15
Di, 20.01.2026, 10:45 - 12:15
Di, 27.01.2026, 10:45 - 12:15
Di, 10.02.2026, 10:45 - 12:15
Di, 17.02.2026, 10:45 - 12:15
Di, 24.02.2026, 10:45 - 12:15
Di, 03.03.2026, 10:45 - 12:15
Di, 10.03.2026, 10:45 - 12:15
Di, 17.03.2026, 10:45 - 12:15
 
Zur Kurssuche