Hilfe für Schnellzugriffstasten

Souveräner Umgang mit Kritik & Kränkungen

Lerne Dich von unsachlichen Übergriffen und Abwertungen zu distanzieren


Kursnummer:
 Mi509-007F
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Dagmar Müller, E-Mail: dagmar.mueller@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Oft fühlen wir uns der Kritik anderer hilflos ausgeliefert, vor allem wenn sie unfair ist. Wir sind gekränkt und stürzen mitunter ins Bodenlose. In diesem Kurs schauen wir uns die Mechanismen und Muster an, die uns in diesen Zustand bringen. Wir lernen Methoden kennen, die uns vor diesem scheinbar selbstverständlichen Ablauf bewahren. In praktischen Übungen stärken wir Ihren >Selbstwert-Muskel< und Sie erkennen, wie Sie vermeintliche Angriffe entkräften können, sodass sie Sie gar nicht erst treffen. Mit dieser neuen Haltung und dem dazugehörigen Handwerkszeug können Sie in jeder Situation souverän bleiben und aktiv handeln. Techniken aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren), der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg, „The Work" von Katie Byron u. a. helfen Ihnen, sich selbstbewusst und stark im Hier und jetzt zu behaupten und auch in stürmischen Zeiten souverän zu bleiben.

Dragana Kistner kommt ursprünglich aus den Bereichen Opern - Gesang, Schauspiel und Improvisationstheater. Die Befreiung der Stimme und Stimmbewusstsein schaffen ist eine ihrer Schwerpunktthemen. Sie ist ausgebildete Coachin sowie NLP Practitioner und Master.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kistner, Dragana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 21 UE
Entgelt:

 73.10 EUR
Ermäßigt:

42.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.11
Fr, 27.03.2026, 16:00 - 20:15
Sa, 28.03.2026, 10:00 - 17:00
So, 29.03.2026, 10:00 - 17:00
 
Zur Kurssuche