Lexas-Kitchen: Vegane Genüsse für die Wechseljahre
Ein Kochkurs für ein gesundes Wohlbefinden
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Kursnummer:
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Mi307-410F
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Volkshochschule:
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Mitte
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 9018 37474,
Fax.: 9018 37488,
E-Mail:
vhs@ba-mitte.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhsmitte
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Fachliche Beratung:
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Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail:
tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de
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Beschreibung:
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Entdecken Sie in diesem Kochkurs köstliche und nahrhafte vegane Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmt sind.
In diesem Kochkurs lernen Sie: Wie Sie eine ausgewogene und abwechslungsreiche vegane Ernährung zusammenstellen, die Ihren Körper optimal unterstützt. Welche Nährstoffe besonders wichtig in den Wechseljahren sind und wie Sie diese durch pflanzliche Lebensmittel aufnehmen können. Wie Sie leckere und gesunde vegane Gerichte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zubereiten. Wie Sie verschiedene Kochtechniken anwenden und Ihre kulinarischen Fähigkeiten erweitern können. Welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten und welche Alternativen es gibt.
Mitbringen: Schürze, scharfes Messer, Schreibzeug, Behälter für Essensreste, Für
lange Haare ein Haargummi. Rezepte nach dem Kurs per Mail
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Zusatzinformation:
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20 Euro Lebensmittelgeld sind in der Kursgebühr enthalten.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Adam, Alexandra
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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44.26 EUR
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Ermäßigt:
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36.53 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS Etagen, 10551 Berlin, Turmstr. 75, Raum 218 (Küche) |
| Do, 19.03.2026, 17:00 - 21:00 |
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