Yoga für die Wechseljahre
Worksop für Frauen
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Kursnummer:
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TS301.266F
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Volkshochschule:
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Tempelhof-Schöneberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902 77-30 00,
Fax.: (030) 902 77 -89 44,
E-Mail:
vhs@ba-ts.berlin.de,
https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/
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Fachliche Beratung:
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Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail:
vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de
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Beschreibung:
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Erlebe eine Yoga-Praxis, die sanft stärkt und gezielt auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren eingeht. Durch achtsame Bewegungen, bewusstes Atmen und entspannende Übungen fördern wir Wohlbefinden, Balance und innere Ruhe. Dabei aktivieren wir die hormonproduzierenden Drüsen, stärken Muskulatur und Beckenboden und achten auf eine anatomisch korrekte Ausführung für nachhaltige Wirkung. Der Workshop bietet zudem Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Im Anschluss kannst du dein Training in der Online-Kursreihe „Yoga für die Wechseljahre“ der VHS Tempelhof-Schöneberg fortsetzen.
Geeignet für: alle Levels, keine Vorkenntnisse erforderlich
Kathrin Rahe ist Yogalehrerin 500+ und zertifizierte Wechseljahreberaterin
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Zusatzinformation:
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Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Selbswirksamkeitserleben und Stressbewältigung
Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, Getränk
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Rahe, Kathrin
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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2 UE
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Entgelt:
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15.24 EUR
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Ermäßigt:
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9.12 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Sa, 28.03.2026, 13:45 - 15:15 |
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