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Kurze Stockform der Tai Chi-Prinzipien


Kursnummer:
 CW301-551F
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 In diesem Wochenend-Workshop wird eine relativ kurze Tai Chi-Stockform vermittelt und vertieft.
Diese Stockform (bzw. Stock-'Kata') beruht auf den Bewegungsprinzipien des Tai Chi Chuan. Die Form, in mittleren Tempo durchlaufen, dauert nur 90 Sekunden und kann daher in einem Tag gelernt werden, zumindest was den äußerlichen Bewegungsablauf betrifft. Das gibt uns die Möglichkeit, an einem Wochenende auch mehr in die Tiefe zu gehen. Erdung, Zentrierung, Entspannung kombiniert mit dem Fokus auf Bewegungsfluss, Energie in den Stock hinein bringen und gute Beinarbeit. Das sind einige der wichtigen Aspekte, die hier trainiert werden.

Diese Form ist teils schwungvoll und teils subtil, teils gerade und teils rund oder spiralig. Sie hat auch eine positive Wirkung auf den Schulter/Nacken-Bereich und sie macht Spaß! Wir machen auch einige Partnerübungen, die auf der Form basieren, um die Prinzipien weiter zu überprüfen und zu vertiefen.

Die Grundlage dieser Stock-Form entstammt einem Aikido-Stock-Kata; die Bewegungsprinzipien wurden abgewandelt und einige neue Bewegungen hinzugefügt, um dem Wesen des Tai Chi Chuan zu entsprechen.

Wenn möglich, bringen Sie einen geeigneten Stock mit: Länge mindestens 135 cm, maximal bis zum eigenen Mund/Nasenspitze. Ca. 140 bis 150 cm ist ideal, je nach eigener Körperlänge. Durchmesser ca. 3 cm. Holz stabil und eher schwer (z.B. Eiche oder Esche, kein leichter Besenstiel). Ansonsten gibt es ein paar Stöcke vor Ort, die man benutzen kann.
Zusatzinformation:

 Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung (z.B. lange Trainingshose und T-Shirt) und bringen Sie Hallenturnschuhe, ein Handtuch sowie Ihr Getränk mit.
Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rosbander, Giles
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 15 UE
Entgelt:

 66.70 EUR
Ermäßigt:

36.89 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 10627 Berlin, Pestalozzistr. 40/41, Aula + R. 113
Sa, 27.06.2026, 10:00 - 17:00
So, 28.06.2026, 10:00 - 17:00
 
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