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Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Yoga und Faszienentspannung


Kursnummer:
 Pa3215F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Kommen Sie zur Ruhe, laden Sie neue Energie auf und finden Sie zurück in Ihre Mitte.
Zu Beginn lassen Sie mit einer sanften Entspannung den Alltag los. Mit kraftvollen und dynamischen Yang-Yoga-Übungen fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihre Energie in Fluss. Das anschließende Yin Yoga wirkt auf tieferer Ebene: Durch das längere Halten der Positionen erreichen Sie das Bindegewebe und die Faszien. Das Faszientraining unterstützt den Entspannungsprozess, löst Verklebungen, verbessert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit in Ihren Körper. Atemübungen helfen Ihnen, neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss führen Sie Tiefenentspannung und Meditation in die Stille, sodass Sie entspannt den Tag beenden können.
Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla

Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3215F
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bulla, Runa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 85.80 EUR
Ermäßigt:

46.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 019
Mi, 15.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 22.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 29.04.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 06.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 13.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 20.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 27.05.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 03.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 10.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 17.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 24.06.2026, 18:00 - 19:30
Mi, 01.07.2026, 18:00 - 19:30
 
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