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Bildungszeit: Yoga, Meditation und Achtsamkeit - Theorie und Praxis


Kursnummer:
 Re3939-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In unserer hektischen Welt ist Stress zu einer alltäglichen Herausforderung geworden. Doch zum Glück gibt es bewährte Methoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs tauchen wir in die faszinierende Welt des Yoga, der Meditation und der Achtsamkeit ein. Wir werden die Theorie und Praxis dieser Techniken erkunden und lernen, wie sie uns dabei helfen können, Stress in Beruf und Alltag zu meistern und zu reduzieren.

Lernziele des Kurses:
  • Theorie und Praxis von Achtsamkeit und Meditation kennenlernen
  • Stressbedingte Gesundheitsgefahren gesellschaftlich beurteilen und sich selbst hinsichtlich dessen individuell einordnen
  • Gesellschaftliche Zusammenhänge zum Thema Achtsamkeit und Meditation diskutieren und beurteilen
  • Gesellschaftlichen Zusammenhang von Selbstsorge und Prävention diskutieren und beurteilen, sowie Methoden der Selbstsorge kennenlernen und erfahren
  • Das Gelernte später gewinnbringend im Berufsalltag einsetzen

    • Bitte tragen Sie lockere, bequeme (Sport-)Kleidung zum Kurs und bringen sich eine eigene Matte und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.

    Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes ? BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind und die o.g. Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.

    Zusatzinformation:

    		 Regina Hörner hat verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga durchlaufen (Hatha, Yin, Nidra) und ist außerdem Atem- und psychologische Yogatherapeutin, sowie Meditationslehrerin. Als Trainerin für bewusstes Sein unterstützt sie Menschen vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.
    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Hörner, Regina
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 30 UE
    Entgelt:

    		 135.00 EUR
    Ermäßigt:

    		73.50 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
    Mo, 20.07.2026, 10:00 - 15:30
    Di, 21.07.2026, 10:00 - 15:30
    Mi, 22.07.2026, 10:00 - 15:30
    Do, 23.07.2026, 10:00 - 15:30
    Fr, 24.07.2026, 10:00 - 15:30
     
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