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Yoga für Geübte


Kursnummer:
 MH3.01-130-F
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Peter Wessa, Fax: (030) 90293 2589, E-Mail: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden die Übungen des klassischen Sivananda Yoga weiterentwickelt. Wir üben verschiedene Variationen zur Hüftöffnung, zur Kräftigung der Muskulatur, zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur Stärkung des Gleichgewichtes in wechselnden Schwerpunkten. Die Körperübungen (Asanas) werden wie gewohnt von Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) begleitet. Um mehr und mehr in Ruhe und Konzentration anzukommen und die innere Stille zu erfahren, werden ab und zu kleine Meditationsübungen eingebaut.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bruckmann, Regine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 123.00 EUR
Ermäßigt:

63.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 218 Entspannung
Di, 06.01.2026, 17:00 - 18:30
Di, 13.01.2026, 17:00 - 18:30
Di, 20.01.2026, 17:00 - 18:30
Di, 27.01.2026, 17:00 - 18:30
Di, 03.02.2026, 17:00 - 18:30
Di, 10.02.2026, 17:00 - 18:30
Di, 17.02.2026, 17:00 - 18:30
Di, 24.02.2026, 17:00 - 18:30
Di, 03.03.2026, 17:00 - 18:30
Di, 10.03.2026, 17:00 - 18:30
Di, 17.03.2026, 17:00 - 18:30
Di, 24.03.2026, 17:00 - 18:30
Di, 21.04.2026, 17:00 - 18:30
Di, 28.04.2026, 17:00 - 18:30
Di, 05.05.2026, 17:00 - 18:30
Di, 12.05.2026, 17:00 - 18:30
Di, 19.05.2026, 17:00 - 18:30
Di, 26.05.2026, 17:00 - 18:30
Di, 02.06.2026, 17:00 - 18:30
Di, 09.06.2026, 17:00 - 18:30
 
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