Kraft schöpfen durch Achtsamkeit, Entspannung und Selbstfürsorge
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Kursnummer:
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MH3.01-105-F
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Volkshochschule:
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Marzahn-Hellersdorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 90293 2590,
Fax.: (030) 90293 2589,
E-Mail:
infovhs@ba-mh.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/
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Fachliche Beratung:
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Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail:
Holger.Michael@ba-mh.berlin.de
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Beschreibung:
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In diesem Kurs geht es um dich!
Wenn du täglich 150 Prozent in deinem Job und in deiner Familie gibst, oft mehr für andere da bist, als für dich selbst, dann erschöpfen sich deine Energien schnell.
Dieser Kurs dient dem Auftanken und dem Stärken deiner Kräfte, als auch dem Vermitteln von Impulsen, wie du mit deinen Kräften besser haushaltest. Ein wohltuender Mix aus Entspannungstechniken und 2 beruhigenden Atemübungen, Achtsamkeits-Tools, einer Traumreise, wertvollen Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen zu den 4 Säulen der Lebensbalance und einer kleinen Teezeremonie zaubern für dich einen Tag voller Inspirationen für deine ganz eigene Selbstfürsorge.
Für verwendete Materialien sind bei Kursbeginn 5 Euro an die Kursleiterin zu entrichten.
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Zusatzinformation:
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Die Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin Axinia Voigtländer hat eine Ausbildung in Stressmanagement/Entspannungstherapie durchlaufen. Sie verknüpft diese Themenfelder in ihren Seminaren mit lebendigen Kopfkinos, alltagstauglichen und vielfältigen Praxisübungen, viel Kreativität und erfrischendem Humor.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Voigtländer, Axinia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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27.00 EUR
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Ermäßigt:
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15.00 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik |
| Sa, 13.06.2026, 10:00 - 16:45 |
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