Hilfe für Schnellzugriffstasten

In die eigene Leichtigkeit und Freude kommen

Workshop für Frauen


Kursnummer:
 Nk-S211b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Dieser Workshop vermittelt Ihnen vielfältige Übungen für mehr Leichtigkeit, Freude und Körperbewusstsein, die Sie sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch in der Arbeit anwenden können.
Sie erlernen einfache Methoden und Mikropraktiken, die Sie spielerisch in Ihren Alltag integrieren und als Ressource nutzen können. Das Lachen, die Freude und die Leichtigkeit sind Ressourcen, die uns Entspannung schenken und unsere Lebendigkeit stärken. Diese Qualitäten verbinden uns mit unserem Körper und anderen Menschen. Gerade im Berufsalltag fehlen uns oft die Ideen und Methoden, um diese Ressourcen anzuzapfen.

Dieser Workshop vermittelt, wie Sie inmitten der Ernsthaftigkeit des Lebens und im stressigen Berufsalltag eine Verbindung mit der inneren Freude finden und den eigenen Körper spüren. Die Emotion der Freude und auch unsere Lachkompetenz können wir tatsächlich wie einen Muskel trainieren - indem wir den Körper in Bewegung bringen, neue Bewegungsmuster etablieren, zusammen lachen und tanzen oder einfache Yogaübungen und Mini-Meditationen praktizieren.

Was Sie lernen:
  • Einfache Yogaübungen, Büroyoga und Mini-Meditationen
  • Fehlerfreundlichkeit und Lachkompetenz im Beruf
  • Humor und Embodiment
  • Die vier Systeme des Lachens
  • Die Lachmeditation
  • Tiefenentspannung
  • Übungen und Methoden für mehr Leichtigkeit in der beruflichen Kommunikation
  • Einfache Atemübungen und Tanzen als Ressource

- - - - - - - - -
Julia Johannsen ist ausgebildet als Systemische Coachin, Embodiment Coach, Yogalehrerin und Lachtrainerin.

Ihre Leitgedanken: In meinen Kursen verbinde ich die Freude an der Bewegung mit genussvoller Achtsamkeit und einem Sinn für Humor.
Zusatzinformation:

 Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Johannsen, Julia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 30.36 EUR
Ermäßigt:

18.28 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus, 12049 Berlin, Karlsgartenstr. 6, 208 (Bewegung)
So, 10.05.2026, 10:30 - 17:30
 
Zur Kurssuche