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Wirbelsäule Gymnastik


Kursnummer:
 Mi302-575F
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden vorangig Rücken - und Rumpfmuskeln gestärkt, sowie die Beweglichkeut der Wirbelsäule gefördert.
Die Teilnehmer lernen, Ihre Körperhaltung zu korregieren , um Fehlhaltungen vorzubeugen.
Ebengfalls dazu gehören Dehn- u. Entspannungsübungen , um Verspannungen zu lösen, wobei das allgemeine Wohlbefinden gefördert und Stress abgebaut werden kann.

Romy Barthold ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin, Trainerin für Pilates, Rückensport und allgemeine Fitness im Gesundheitssport. Sie hat eine Ausbildung für Entspannungstechniken (z. B. PMR), und ist Beraterin für Sport, Gesundheit und Ernährung.
Zusatzinformation:

 Sie benötigen keine Sportkleidung, lockere und bequeme Alltagskleidung reichen aus.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Barthold, Romy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 61.10 EUR
Ermäßigt:

35.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
ABC Zentrum Berlin e.V., 10179 Berlin, Holzmarktstr. 55, Raum Erdgeschoss
Do, 15.01.2026, 11:30 - 13:00
Do, 22.01.2026, 11:30 - 13:00
Do, 29.01.2026, 11:30 - 13:00
Do, 12.02.2026, 11:30 - 13:00
Do, 19.02.2026, 11:30 - 13:00
Do, 26.02.2026, 11:30 - 13:00
Do, 05.03.2026, 11:30 - 13:00
Do, 12.03.2026, 11:30 - 13:00
Do, 19.03.2026, 11:30 - 13:00
 
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