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Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung


Kursnummer:
 TK-3269-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen und durch eine bewusste Körperhaltung das Wohlbefinden stärken! Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt rückenschonende Bewegungsabläufe. Durch ein gezieltes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm lernen Sie, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und flexibel zu halten. Entspannungsübungen runden jedes Training ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Osorio Lopez, Olga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 11 UE
Entgelt:

 40.40 EUR
Ermäßigt:

22.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Turnhalle Merlitzstraße, 12487 Berlin, Merlitzstraße 16, Turnhalle Merlitzstraße
Mo, 13.04.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 20.04.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 27.04.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 04.05.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 11.05.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 18.05.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 01.06.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 08.06.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 15.06.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 22.06.2026, 12:30 - 13:15
Mo, 29.06.2026, 12:30 - 13:15
 
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