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Achtsamkeit und Stressreduktion - mit Pferden und in der Natur zur Ruhe kommen - Bildungszeit

Stärkung der Stressresilienz und Gesundheitskompetenz


Kursnummer:
 TK-3719-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

Raus aus dem Alltag - rein in die Natur!



Pferde und Natur unterstützen uns ganz unmittelbar, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns zu erden, den eigenen Körper zu spüren, das Gedanken-Karussell abzuschalten und mit allen Sinnen achtsam im Moment zu sein.



Pferde sind sanft und gleichzeitig kraftvoll. Sie sind mit der Natur verbunden und strahlen eine große Ruhe aus. Sie spüren genau, ob unser Handeln und Fühlen zusammenpassen und zeigen uns, wann wir wirklich bei uns selbst sind.



Das achtsame Sein in der Natur entspannt und aktiviert gleichzeitig. Wir nutzen die Elemente der Natur, um die Sinne zu aktivieren und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken. Wir entdecken Kraftplätze für Bewegung, kreatives Gestalten und stille Momente.



Im Kontakt mit den Pferden und in der Natur finden Sie einen Ausgleich zu den vielen Anforderungen und der Hektik des beruflichen und privaten Alltags. Mit Körper- und Achtsamkeitsübungen stärken wir unsere Resilienz, finden Ruhe und entwickeln die eigenen Ressourcen.


Kursinhalte:
  • Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen,
  • Übungen mit den Pferden und in der Pferdeherde,
  • Naturübungen,
  • Selbstreflexion und Austausch,
  • Transfer in den beruflichen Alltag.

Der Kurs findet auf dem Erlebnishof Helenenau, Helenenauer Weg 10, 16321 Bernau statt.

Für die Pferde- und Anlagennutzung ist eine Pauschale von 60 ¤ pro Person vor Ort in bar (bitte passend) direkt an die Kursleiterin zu zahlen.


Vorkenntnisse mit Pferden sind nicht erforderlich.



Im Kurs wird nicht geritten, die Übungen mit den Pferden finden vom Boden aus statt. Bitte wettergerechte Freizeitkleidung, Tagesverpflegung, eine Sitzunterlage für draußen und feste, bequeme Schuhe mitbringen - die Pferde- und Naturübungen finden im Freien statt.



Eine Mitfahrmöglichkeit kann über die Kursleiterin organisiert werden- bitte Mitfahrangebote und -gesuche an info@pferdemomente.de schicken.
Auf dem Hof gibt es evtl. die Möglichkeit zu übernachten - mehr Infos bei der Kursleiterin Katharina Haupt, Mail: info@pferdemomente.de, Tel. 030-61202325.
Zusatzinformation:
Dieser Kurs ist nach § 10 (5) des Berliner Bildungszeitgesetzes (BiZeitG) vom 05.07.2021 als Bildungszeit anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 (1) des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin angestellt sind.

🔎 Informationen zum Thema Bildungszeit erhalten Sie hier. Der Kurs kann auch unabhängig von Bildungszeit belegt werden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Haupt, Katharina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 27 UE
Entgelt:

 92.10 EUR
Ermäßigt:

47.55 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mi, 27.05.2026, 09:30 - 17:00
Do, 28.05.2026, 09:30 - 17:00
Fr, 29.05.2026, 09:30 - 17:00
 
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