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Ausgleichsgymnastik für den Alltag


Kursnummer:
 Nk-S504b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Sport und Wohlbefinden gehören zusammen. Durch Förderung der Koordinationsfähigkeit, der Beweglichkeit und der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreichen Trainings stellt sich dieses angenehme Körpergefühl bereits nach kurzer Zeit ein.

Wechselnde Übungen im Stand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine gute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet, dass alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- und Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz.

Zum Abschluss entspannen wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.

Auch ohne Vorkenntnisse sind Sie in diesem Kurs willkommen.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle oder Gymnastikschlappen
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Henggi, Michaela
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 78.24 EUR
Ermäßigt:

45.02 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Buckow, VHS-Pavillon Buckow, 12349 Berlin, Christoph-Ruden-Str. 1, Bewegungsraum; Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 003a (Bewegung)
Mi, 15.04.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 22.04.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 29.04.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 06.05.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 13.05.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 20.05.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 27.05.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 03.06.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 10.06.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 17.06.2026, 09:00 - 10:30
Mi, 24.06.2026, 09:00 - 10:30
 
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