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Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens


Kursnummer:
 Nk-S303b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Beugen Sie Rückenschmerzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Alltag.

Sie korrigieren ihre Haltung, lernen durch Übungen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, spielerisch und mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Sie üben hier aber auch rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen und schulen Ihre Körperwahrnehmung.

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Conny Kühne ist ausgebildete Physiotherapeutin. Ihr Spezialgebiet ist seit über 30 Jahren die Wirbelsäulengymnastik.


Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden
Zusatzinformation:

 Kein Termin am 1. Mai (Tag der Arbeit) und kein Termin am 15.05.2026. Der Eingang befindet sich links im Eingangsbogen zum Heimathafen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kühne, Conny
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 50.88 EUR
Ermäßigt:

29.74 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Saalbau Neukölln, 12053 Berlin, Karl-Marx-Str. 141, Theaterprobensaal
Fr, 17.04.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 24.04.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 08.05.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 22.05.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 29.05.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 05.06.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 12.06.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 19.06.2026, 17:00 - 18:10
Fr, 26.06.2026, 17:00 - 18:10
 
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