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Pilates für Fortgeschrittene


Kursnummer:
 Nk-S410b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Zusatzinformation:

 Kein Termin am Pfingsmontag (25.05.2026).
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Häring, Anja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 71.40 EUR
Ermäßigt:

41.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Rudow, Alte Dorfschule Rudow, 12355 Berlin, Alt-Rudow 60, Bewegungsraum (Raum 5)
Mo, 13.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 20.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 27.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 04.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 11.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 18.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 01.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 08.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 15.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 22.06.2026, 18:45 - 20:15
 
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