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Zumba® Fitness Gold für Frauen


Kursnummer:
 Nk-S602b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Zumba®-Fitness Gold ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes Herz-Kreislauf-Training. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreografien - teilnehmerorientiert. Durch das Intervall- und Widerstandstraining wird die Fettverbrennung angeregt, Herz und Kreislauf gestärkt sowie die Muskulatur aufgebaut.

Ein ausgewogenes Aufwärm- und Entspannungsprogramm rundet jeden Kurstermin ab.

Zumba®-Training kann individuell und je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand gesteuert werden und ist dadurch für alle Teilnehmenden geeignet. Sie benötigen also keine Vorkenntnisse und auch keine Tanzpartnerin. Die einzige Teilnahmevoraussetzung ist Freude an der Bewegung und Spaß an der Musik.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Sportkleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
  • bei Bedarf ein Getränk


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Heike Reißweck (Künstlername: Shanice) hat Ausbildungen in Zumba Basic,
Gold, Toning, India, Brazil, Glutes, Africa, Jamaika, Caribbian und die
Lizenzen Beckenboden-, Faszien-, Wirbelsäulen-, Mobility-Trainer sowie Qi Gong, Yoga, Pilates Fitnesstrainer A, B, Personal Trainer und tanzt seit ca. 20 Jahren
Bauchtanz mit Bühnen-Erfahrung. Sie leitet die Tanzgruppe Ninfee Blu
und ist Preisträgerin des Amareen Dance Festivals 2026 in Venedig.

Ihre Leitgedanken: teilnehmendenorientiertes Training
Zusatzinformation:

 Kein Termin am 26.05.2026.


Kurs endet am 16.06.2026.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Reissweck, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 44.04 EUR
Ermäßigt:

25.92 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 003a (Bewegung)
Di, 14.04.2026, 18:15 - 19:15
Di, 21.04.2026, 18:15 - 19:15
Di, 28.04.2026, 18:15 - 19:15
Di, 05.05.2026, 18:15 - 19:15
Di, 12.05.2026, 18:15 - 19:15
Di, 19.05.2026, 18:15 - 19:15
Di, 02.06.2026, 18:15 - 19:15
Di, 09.06.2026, 18:15 - 19:15
Di, 16.06.2026, 18:15 - 19:15
 
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