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Ein Wochenende mit Somatic Yoga, EFT, Achtsamkeit & Journaling


Kursnummer:
 Nk-S233b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Dieses Wochenende verbindet sanfte Körperübungen aus dem Somatic Yoga mit achtsamer Atmung, der EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Technique), Achtsamkeitsübungen und angeleitetem Schreiben. Ziel ist es, innere Ruhe zu fördern, emotionale Ausgeglichenheit zu stärken und den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Durch ruhige Bewegungssequenzen, intuitive Impulse und Phasen der Stille entsteht Raum zum Spüren, Sortieren und Loslassen. Die Teilnehmenden lernen einfache Methoden kennen, um Stress abzubauen, Gefühle besser einzuordnen und mehr Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.

Das Angebot richtet sich an alle, die sich selbst näherkommen möchten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Wochenende zum Auftanken und Neubeginn, ganz im eigenen Tempo.
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Sina Scott kam mit Anfang 20 zum Yoga und entdeckte, dass sie dadurch einen mentalen und körperlichen Ausgleich zum Bürojob finden konnte.
Sie absolvierte schließlich die Ausbildung zur Yogalehrerin für Hatha Yoga sowie Fortbildungen u. a. im Bereich Yin Yoga + TCM, Meditation und Pre/Postnatal Yoga.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit:


- bequeme Kleidung
- eine Decke (optional)
- ein kleines Handtuch
- warme Socken
- Schreibmaterial
- ein Getränk
- Snacks

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scott, Sina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 57.72 EUR
Ermäßigt:

33.56 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 004a (Bewegung)
Fr, 29.05.2026, 18:00 - 20:00
Sa, 30.05.2026, 10:30 - 16:00
So, 31.05.2026, 10:30 - 16:00
 
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