Bowls voller Glück ? Proteinreiche Buddha Bowls im Herbst
Gesundes Meal-Prep & Lustvolles Genießen
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Kursnummer:
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Mi307-411H
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Volkshochschule:
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Mitte
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 9018 37474,
Fax.: 9018 37488,
E-Mail:
vhs@ba-mitte.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhsmitte
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Fachliche Beratung:
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Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail:
tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de
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Beschreibung:
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Das Geheimnis einer perfekten Bowl liegt in der Balance. Wir lernen in diesem Kurs das
„Baukasten-System“ kennen: Eine Basis aus komplexen Kohlenhydraten, buntes Gemüse, gesunde
Fette und vor allem hochwertige pflanzliche Proteine, die lange sättigen und Energie für den Alltag liefern.
Gemeinsam bereiten wir drei abwechslungsreiche Varianten zu: Eine herzhafte,
winterliche Veggie-Bällchen-Bowl mit süß-scharfem Sweet-Chili-Kick. Eine mediterrane
„Halloumi“-Bowl (mit einer köstlichen veganen Käse-Alternative). Eine süße Früchte-Bowl als vitalstoffreiches Dessert und einiges mehr.
Wir besprechen, welchen Einfluss diese frische, lebendige Nahrung auf unser Wohlbefinden hat und wie man Bowls ideal für das Büro vorbereitet
(Meal-Prep). Den Abschluss bildet ein gemeinsames Essen mit Genus in entspannter Runde bei einer schönen Tasse Tee.
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Zusatzinformation:
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Mitbringen: Schürze, Schreibzeug, Behälter für Essensreste, fürlange Haare ein Haargummi.
Rezepte nach dem Kurs per Mail.
15 Euro Lebensmittelgeld sind in der Kursgebühr enthalten.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Adam, Alexandra
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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40.29 EUR
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Ermäßigt:
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32.07 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS Etagen, 10551 Berlin, Turmstr. 75, Raum 218 (Küche) |
| Di, 08.09.2026, 17:00 - 21:15 |
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