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Stressabbau und Stärkung der Resilienz im beruflichen Alltag durch Yoga (Bildungszeit)

Bildungszeit


Kursnummer:
 FK3.274
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Lernziele:
- den Zusammenhang zwischen körperlicher und mentaler Verfassung erkennen lernen
- Grundlagen der Yoga-Philosophie und der Transaktionsanalyse mit dem Schwerpunkt auf Anwendung im beruflichen Alltag kennenlernen
- Yoga-Übungssequenzen selbstständig praktizieren können

In dieser Bildungszeit erfahren wir einiges in Theorie und Praxis über unsere un-bewusste innere Landkarte und die dahinter verborgenen einschränkenden oder hinderlichen Glaubenssätze. Gedanken und Gefühle haben einen maßgeblichen Einfluss auf unsere psychische und körperliche Verfassung und sind entscheidend für unsere persönliche und berufliche Entwicklung. Im Yoga lösen sanfte Dehnungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen körperliche und seelische Blockaden. Im Kurs werden Kenntnisse vermittelt, die nach Kursende am Arbeitsplatz nachweisbar eingesetzt werden können. Mit dem ausgeteilten Handout, können Sie nach dem Kurs die erlernten Fähigkeiten am Arbeitsplatz anwenden.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes-BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Völker, Christiane
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 121.00 EUR
Ermäßigt:

63.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula
Mo, 24.08.2026, 09:00 - 16:00
Di, 25.08.2026, 09:00 - 16:00
Mi, 26.08.2026, 09:00 - 16:00
Do, 27.08.2026, 09:00 - 16:00
Fr, 28.08.2026, 09:00 - 16:00
 
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