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Gesundheit im Beruf erhalten: Umgang mit Rückenbelastungen und Stress im Arbeitsalltag - Bildungszeit

- als Bildungszeitveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
 TK-3260-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 In unserem Kurs „Rückenfit kompakt“ erleben Sie, wie effektiv ein einziger Tag für Ihre Rückengesundheit sein kann, wenn Wissen auf gezielte Anwendung trifft.
Komprimiert, praxisnah und nachhaltig, damit Sie Rückenbeschwerden nicht nur kurzfristig begegnen, sondern ihnen langfristig vorbeugen.

Ihr Mehrwert auf einen Blick:
? Sie erkennen die häufigsten Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen
? Sie erlernen rückengerechte Haltungen und Verhaltensweisen für Ihr berufliches Umfeld
? Sie erfahren wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch (um-)gestalten
? Sie erlernen und üben sofort anwendbare An- und Entspannungstechniken und
Bewegungen
? Sie entwickeln Strategien und einen konkreten Plan, wie Sie mehr Bewegung und
Entspannung langfristig dauerhaft in Ihr Leben integrieren können.

Dieser Kurs verfolgt ein ganzheitliches und nachhaltiges Verständnis für Rückengesundheit, mit dem direktem Bezug zu Ihrem beruflichen Gegebenheiten, insbesondere für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Mit dem richtigen Mix aus Theorie, Praxis, Aha-Erlebnissen und Sofort-Übungen verlassen Sie diesen Tag mit echtem Rücken-Knowhow, spürbarer Entlastung und dem guten Gefühl, sich endlich um die wahren Ursachen gekümmert zu haben und dies mühelos und dauerhaft in ihr Leben zu integrieren.

Hinweis: Der Kurs ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Physiotherapeuten. Es handelt sich um ein rein präventives Informationsangebot für gesunde Teilnehmende und schließt medizinische Beratung aller Art (insbesondere Individualdiagnostik) aus
Zusatzinformation:
Dieser Kurs ist nach § 10 (5) des Berliner Bildungszeitgesetzes (BiZeitG) vom 05.07.2021 als Bildungszeit anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 (1) des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin angestellt sind.

🔎 Informationen zum Thema Bildungszeit erhalten Sie hier. Der Kurs kann auch unabhängig von Bildungszeit belegt werden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dreßler, Tobias
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 93.00 EUR
Ermäßigt:

51.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Raum 110
Mi, 14.10.2026, 10:00 - 17:00
Do, 15.10.2026, 10:00 - 17:00
Fr, 16.10.2026, 10:00 - 17:00
 
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