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Yoga für Anfänger


Kursnummer:
 MH3.01-129-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga ist für jeden gesunden Menschen geeignet, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Ausgangssituation. Sivananda-Yoga ist ein klassisches Yoga, das mit dem Wechsel von Spannung und Entspannung arbeitet. Die Körperübungen (Asanas) werden von Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) begleitet.

Anfänger/innen werden hier Schritt für Schritt mit den klassischen Körperhaltungen vertraut gemacht. Die regelmäßigen Yoga-Übungen kräftigen die Muskeln, fördern Beweglichkeit und bessere Haltung. Stress kann abgebaut, Gelassenheit und positives Denken geübt werden.

Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Der Kurs ist für Menschen mit starken körperlichen Einschränkungen nicht geeignet.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bruckmann, Regine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 82.30 EUR
Ermäßigt:

42.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 218 Entspannung
Di, 18.08.2026, 15:15 - 16:45
Di, 25.08.2026, 15:15 - 16:45
Di, 01.09.2026, 15:15 - 16:45
Di, 08.09.2026, 15:15 - 16:45
Di, 15.09.2026, 15:15 - 16:45
Di, 22.09.2026, 15:15 - 16:45
Di, 29.09.2026, 15:15 - 16:45
Di, 27.10.2026, 15:15 - 16:45
Di, 03.11.2026, 15:15 - 16:45
Di, 10.11.2026, 15:15 - 16:45
Di, 17.11.2026, 15:15 - 16:45
Di, 24.11.2026, 15:15 - 16:45
Di, 01.12.2026, 15:15 - 16:45
 
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