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Fit mit Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer:
 MH3.02-406-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Sie wünschen sich eine gute Körperhaltung, wollen Rücken- und Nackenbeschwerden entgegenwirken oder sich einfach beweglicher fühlen? Dieses sanfte Ganzkörpertraining mit Musik gibt Ihnen die Möglichkeit, durch vielfältige Kräftigungs- und Dehnübungen Ihr muskuläres Gleichgewicht wieder herzustellen. Auch Themen wie Körperwahrnehmung, Balance und Koordination kommen nicht zu kurz.

Kleingeräte intensivieren das abwechslungsreiche Training im Stehen und auf der Matte. Die Kursstunde klingt mit einer Entspannungsphase aus.

Der Kurs ist für Beginnende und Fortgeschrittene gedacht.

Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen.
Zusatzinformation:

 BTB Kursleiterin Pilates; Weiterbildungen in Fitness, Gymnastik 20jährige Erfahrung als Bühnentänzerin / Tanztheater Komische Oper Berlin, Metropol-Theater Berlin
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bollmann, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.80 EUR
Ermäßigt:

27.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Mummelsoll, 12627 Berlin, Eilenburger Str.4/ Eing.Böhlener Str. 83, Turnhalle
Mi, 26.08.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 02.09.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 09.09.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 16.09.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 23.09.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 30.09.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 07.10.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 14.10.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 04.11.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 11.11.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 18.11.2026, 18:00 - 19:00
Mi, 25.11.2026, 18:00 - 19:00
 
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