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Pilates - Rückbildungskurs für Mütter mit Babys

Ab 10 Wochen nach der Geburt


Kursnummer:
 Pa3263H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Pilates ist eine effektive Methode, den Körper nach der Geburt wieder in Form zu bringen und zu stabilisieren. Kräftigende Übungen für Schultern, Nacken und für die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", können helfen, den Babyalltag mit innerer Kraft und Nervenstärke zu meistern. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Übungen für den Beckenboden.
Die Babys sind herzlich willkommen!
Mit den Pilatesübungen können Sie zehn Wochen nach der Geburt beginnen. Babys, die zum Kurs mitgebracht werden, sollten nicht älter als ein Jahr sein.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3263H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Frenzel, Katrein
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 45.00 EUR
Ermäßigt:

24.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Raum 306
Mo, 31.08.2026, 14:00 - 15:30
Mo, 07.09.2026, 14:00 - 15:30
Mo, 14.09.2026, 14:00 - 15:30
Mo, 21.09.2026, 14:00 - 15:30
Mo, 28.09.2026, 14:00 - 15:30
Mo, 05.10.2026, 14:00 - 15:30
 
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