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Faszien-Yoga, Achtsamkeit und Entspannung (Onlinekurs)

eine heilsame Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden


Kursnummer:
 CW301-287H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Faszien-Yoga, Achtsamkeit und Entspannung werden zusammengefügt zu einer rundum wohltuenden Praxis - eine heilsame Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden.

Inhalte:
Schwungbewegungen, dynamische Dehnungsübungen (Faszientraining) sowie stabilisierende Kraftübungen (Yoga) mit einem entspannenden Ausklang

Ziele:
- Beweglichkeit und Wohlbefinden sowie Leichtigkeit in den Bewegungsabläufen
- Förderung von Körperwahrnehmung
- Vorbeugung bzw. Korrektur bei Haltungsfehlern und Lockerung stressbedingter Anspannungen

Faszien-Yoga beinhaltet nicht nur Dehnhaltungen, sondern auch Krafttraining und lockernde Übungen für unsere Faszien (Bindegewebsnetzwerk) sowie Entspannung, um diese heilsamen Impulse nachhaltig wirken zu lassen.
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt.

Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Und einen modernen Browser auf dem neuesten Stand (z.B. Chromium, Firefox).

Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.

Sie benötigen: eine Matte, ein festes Kissen oder zusammengerollte Decke, Wasser
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pinn, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.50 EUR
Ermäßigt:

29.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Onlinekurse VHS City West, , Online, BigBlueButton
Mo, 24.08.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 31.08.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 07.09.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 14.09.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 21.09.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 28.09.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 05.10.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 02.11.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 09.11.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 23.11.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 30.11.2026, 19:30 - 20:30
Mo, 07.12.2026, 19:30 - 20:30
 
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