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Yoga und Pilates Kraftvoll und energetisch in den Tag (Onlinekurs)


Kursnummer:
 CW301-288H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Yogische Atemtechniken werden kombiniert mit einem spezifisch ausgerichteten Core-Training aus dem Pilates, welches die stabilisierende Tiefenmuskulatur aufbaut.

Beides hat die Aufrichtung der Wirbelsäule und somit die Entlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches zur Folge.

- Bewusstes Atmen
- Abwechselndes Dehnen und Stärken der Rumpf-Muskulatur
- Abschließende Entspannungsphase

schenken uns neue Kraft und Energie für den Tag!
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt.

Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Und einen modernen Browser auf dem neuesten Stand (z.B. Chromium, Firefox).

Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.

Sie benötigen: eine Matte, ein festes Kissen oder zusammengerollte Decke, Wasser
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pinn, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 55.50 EUR
Ermäßigt:

29.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Do, 27.08.2026, 08:15 - 09:15
Do, 03.09.2026, 08:15 - 09:15
Do, 10.09.2026, 08:15 - 09:15
Do, 17.09.2026, 08:15 - 09:15
Do, 24.09.2026, 08:15 - 09:15
Do, 01.10.2026, 08:15 - 09:15
Do, 08.10.2026, 08:15 - 09:15
Do, 15.10.2026, 08:15 - 09:15
Do, 05.11.2026, 08:15 - 09:15
Do, 12.11.2026, 08:15 - 09:15
Do, 19.11.2026, 08:15 - 09:15
Do, 26.11.2026, 08:15 - 09:15
 
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