Hilfe für Schnellzugriffstasten

Emotionale Selbstregulation (Onlinekurs)

7-teilige Workshopreihe


Kursnummer:
 Pa1033H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Schwierige Gefühle meistern, wie geht das? Wie kann ich mit Angst, Wut, Scham, Schuld oder Traurigkeit produktiv umgehen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspannung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zu innerer Ausgeglichenheit?

Dieser Workshop fokussiert sich auf Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Spezifische Techniken und Trainingsansätze werden vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Im interaktiven Setting des Onlinekurses wird in einer kleinen Gruppe gemeinsam geübt und sich ausgetauscht.

Die Kursleitung kann Fragen auf Englisch beantworten.
Zusatzinformation:

 Schritte zur Anmeldung
und
zur Kursteilnahme in der Lernplattform vhs.cloud

➥ Zur Anmeldung:

1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb"

2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen"

3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren.

Hilfe zur Online-Anmeldung

Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.

➥ Zur Lernplattform vhs.cloud:

1. Registrieren Sie sich in der Lernplattform vhs.cloud:
Zur Registrierung in der vhs.cloud

2. Treten Sie mit dem Kurscode (siehe Anmeldebestätigung)
Ihrem Kurs bei:
Zum Kursbeitritt in der vhs.cloud

Folgende Technik benötigen Sie: Computer oder Tablet mit Kamera und aktuellem Browser, Headset (alternativ Mikrofon und Lautsprecher).

Onlinekurs
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Teubner, Sebastian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 52.50 EUR
Ermäßigt:

28.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Pankow online, -, -, Lernplattform vhs.cloud
Di, 22.09.2026, 18:30 - 20:00
Di, 29.09.2026, 18:30 - 20:00
Di, 06.10.2026, 18:30 - 20:00
Di, 13.10.2026, 18:30 - 20:00
Di, 20.10.2026, 18:30 - 20:00
Di, 27.10.2026, 18:30 - 20:00
Di, 03.11.2026, 18:30 - 20:00
 
Zur Kurssuche