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Bewegung im Park: Training aller Muskelgruppen

Outdoor in Schöneberg


Kursnummer:
 TS302.601S
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Bei diesem sommerlichen Outdoor-Training aktivieren wir zu Beginn alle wesentlichen Muskelgruppen durch zügiges Walking und und ein ausgewogen konzipiertes Aufwärmprogramm. Im anschließenden Hauptteil kräftigen wir gezielt die Rückenmuskulatur sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesäß. Im harmonischen Umfeld des Grüns klingt die Einheit mit achtsam angeleiteten Entspannungsübungen aus. Das fördert die Regeneration und vertieft die Köperwahrnehmung.

Zusatzinformation:

 Treff: Volkspark Schöneberg, Brunnen am goldenen Hirschen, Nähe Rathaus Schöneberg. Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wonnenberg-Eichhorn, Inga
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 27.48 EUR
Ermäßigt:

15.24 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Berlin,, Ort: Siehe Text
Mo, 08.06.2026, 18:00 - 19:30
Mo, 15.06.2026, 18:00 - 19:30
Mo, 22.06.2026, 18:00 - 19:30
Mo, 29.06.2026, 18:00 - 19:30
 
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