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Die Kraft der Gedanken nutzen


Kursnummer:
 Pa1611H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:
Gedanken haben Kraft: Sie können uns stärken oder belasten und beeinflussen damit maßgeblich unser Wohlbefinden. Viele belastende Gefühle entstehen durch immer wiederkehrende Denkmuster - doch wir sind ihnen nicht hilflos ausgeliefert. Mit Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gedanken bewusst zu wählen.
In diesem Kurs erfahren Sie, belastende Gedanken Schritt für Schritt zu erkennen und loszulassen. Wir entwickeln neue, positive Denkweisen, die mehr innere Ruhe, Lebensfreude und Energie bringen.

Praktische Übungen aus Achtsamkeit, Selbstreflexion und Konzentration helfen Ihnen, sich selbst und anderen mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.

Sie erfahren, wie Sie Ihre Gedanken bewusst lenken und Gelassenheit in den Alltag integrieren können.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden stärken, ihre Gedankenmuster hinterfragen und praktische Wege zu mehr innerer Stabilität entdecken möchten.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Julianna Koch

Methodenkompetenz
Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Koch, Julianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 52.50 EUR
Ermäßigt:

28.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Raum 302
Sa, 26.09.2026, 10:00 - 16:00
So, 27.09.2026, 10:00 - 16:00
 
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