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Meditation im Sitzen, Gehen und Leben


Kursnummer:
 Pa1612H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Meditieren ist viel mehr, als im Lotussitz verharrend der Welt den Rücken zu kehren.
Meditieren kann man sogar im Gehen oder beim Kochen. Alle Arten von Meditieren haben jedoch gemeinsam, dass sie uns helfen, Stress zu reduzieren, uns zu konzentrieren, unsere Gedanken und Gefühle besser in den Griff zu bekommen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.

Das wiederum hat Auswirkungen auf die körperliche Ebene: Blutdruck, Herz, Cholesterinspiegel profitieren davon, das Immunsystem wird gestärkt, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Im Kurs lernt man verschiedene Arten von Meditieren kennen, er ist sowohl für Anfänger als für Fortgeschrittene geeignet.


Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Julianna Koch

Methodenkompetenz
Zusatzinformation:

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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Koch, Julianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 52.50 EUR
Ermäßigt:

28.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 015
Sa, 05.12.2026, 10:00 - 16:00
So, 06.12.2026, 10:00 - 16:00
 
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