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Rückentraining 60+


Kursnummer:
 TS302.581H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Kräftigungs-, Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Beruf und im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen, wenn möglich: Gymnastikmatte, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen).
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 41.64 EUR
Ermäßigt:

22.32 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mariendorf, Mascha-Kaléko-Schule, 12105 Berlin, Königstraße 32, obere Turnhalle
Mo, 14.09.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 21.09.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 28.09.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 05.10.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 12.10.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 02.11.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 09.11.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 16.11.2026, 16:15 - 17:15
Mo, 23.11.2026, 16:15 - 17:15
 
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