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Mental stark in Beruf und Alltag - Selbstcoaching für mehr Balance und Erfolg

- als Bildungszeitveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
 Pa5860H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Nicole Mackowiak, Tel.: (030) 90295 1711, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: nicole.mackowiak@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Coaching-Methoden gezielt für sich selbst anwenden, das ist eines der Ziele dieses Kurses.

Sie lernen, Stress und emotionale Belastungen besser zu steuern, hinderliche Denkmuster zu erkennen und gezielt aufzulösen. Durch praxisorientierte Übungen aus dem Mentalcoaching entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen, stärken Ihre Resilienz und verbessern Ihre Kommunikationsfähigkeit.

Der Fokus liegt darauf, Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen und Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie nachhaltig in Ihrem Alltag einsetzen können - für mehr Energie, Stabilität und Gelassenheit im Beruf und im Privatleben.

Schwerpunkte der Woche:
- Ziele setzen, fokussiert verfolgen und selbstbewusst vertreten
- Emotionen und Stress gezielt regulieren
- Werkzeuge für Resilienz und Gelassenheit im Alltag
- Blockaden erkennen und lösen
- Sympathisch und klar mit anderen in Kontakt treten

Methoden: Coaching, NLP, Glaubenssatzarbeit, Kommunikationstraining - Frontalunterricht, Partner- und Gruppenarbeit, geleitete Entspannungsübungen

Ihr Trainer: Gregor Wersche, Bestseller-Fachbuchautor und Mentalcoach
mit eigener Praxis in Berlin.
Zusatzinformation:

 Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern.
🔎 Informationen zum Thema Bildungszeit / Bildungsurlaub erhalten Sie hier.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Wersche, Gregor
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 150.00 EUR
Ermäßigt:

82.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 015
Mo, 28.09.2026, 09:00 - 16:00
Di, 29.09.2026, 09:00 - 16:00
Mi, 30.09.2026, 09:00 - 16:00
Do, 01.10.2026, 09:00 - 16:00
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 207
Fr, 02.10.2026, 09:00 - 16:00
 
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