Biologie trifft Alltag
- Ernährung ganzheitlich umsetzen
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Kursnummer:
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Pa3720F
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Volkshochschule:
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Pankow
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902951700,
Fax.: (030) 902951704,
E-Mail:
vhs@ba-pankow.berlin.de,
http://www.vhspankow.de
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Fachliche Beratung:
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Herr Christian Schmelter, Tel.: (030) 90295 1712/-1713, E-Mail:
vhskurse@ba-pankow.berlin.de
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Beschreibung:
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Warum essen wir oft anders, als wir es vorhaben? Warum halten Vorsätze nur kurz? Viele Menschen wissen ziemlich genau, was ihnen guttut - und trotzdem ist es im Alltag nicht leicht, dieses Wissen umzusetzen.
In dem Workshop gehen wir den Mechanismen hinter unserem Essverhalten auf den Grund und schauen, wie wir dieses Verständnis nutzen können, um neue, unterstützende Gewohnheiten zu entwickeln.
Wir werfen einen Blick auf zentrale Körperprozesse wie Hunger, Sättigung, Energie und Stress und beleuchten danach, wie unser Gehirn Routinen formt.
Mit Reflexion, kleinen Übungen und Austausch erkennst du deine eigenen Muster und entwickelst Schritt für Schritt neue Strategien, die wirklich in deinen Alltag passen.
Wenn du neugierig bist, dein Essverhalten besser zu verstehen und neue Wege für deinen Alltag auszuprobieren, bist du hier genau richtig.
🙋 Helene Hermann (sie/ihr) ist queere Ernährungsberaterin und Gründerin von soulcanteen. In ihrer feministischen Ernährungsberatung verbindet sie biologische, psychologische und gesellschaftliche Perspektiven auf Ernährung. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Statt Perfektion geht es ihr darum, Menschen zu unterstützen, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Einen besonderen Fokus legt sie auf die Begleitung von FLINTA*- und queeren Personen und schafft einen wertfreien Raum, der auch Schönheitsideale, Diskriminierung und gesellschaftliche Strukturen mitdenkt.
Schlagwörter: Ernährungsinfos
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Zusatzinformation:
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Raumänderungen sind kurzfristig möglich. Bitte prüfen Sie die tagesaktuellen Raumpläne, die Sie digital oder als Aushang im Eingangsbereich des Unterrichtsortes finden. Die Raumangaben finden Sie auch unten bei Veranstaltungsort/Termin(e).
Pa3720F
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Hermann, Helene
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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21.39 EUR
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Ermäßigt:
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12.73 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Raum 302 |
| Sa, 13.06.2026, 11:00 - 15:30 |
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