LebensWandel - Abschied von der Erwerbsarbeit (Bildungszeit)
Den Übergang in den Ruhestand bewusst erleben und gestalten
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Kursnummer:
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FK3.628
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Volkshochschule:
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Friedrichshain-Kreuzberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90298-4600,
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E-Mail:
vhs@ba-fk.berlin.de,
www.vhs-fk.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Ditte Gurack, E-Mail:
Ditte.Gurack@ba-fk.berlin.de
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Beschreibung:
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Leben ist Wandel.
Eine der bedeutendsten Wandlungszeiten, die wir zu bewältigen haben, ist der Übergang in den Ruhestand ? nach einer oft arbeitsreichen Zeit, in der Termine und Verpflichtungen den Takt unseres Lebens vorgegeben haben. Die Veränderung betrifft die meisten Lebensbereiche: Alltagsgestaltung, Freizeitverhalten, Paarbeziehung und Freundschaften, die Auseinandersetzung mit dem Älter- und Altwerden und nicht zuletzt die Suche nach neuem Sinn und Lebensinhalt. Gleichzeitig ist die Freude auf mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit häufig sehr groß, die Erwartungen mitunter jedoch auch hoch.
Wir stehen also vor der Herausforderung, ohne äußerliches Zeit-Gerüst und mit vielleicht noch unklaren Vorstellungen von Wünschen, Wegen und Zielen in eine neue Lebensphase zu starten. Um das Neue willkommen zu heißen, ist es wichtig, das Alte wertzuschätzen, Erfahrungen zu bewahren und in unseren Erfahrungs-Schatz aufzunehmen. So können wir uns gut verabschieden und sind bereit für das Kommende.
Wenn Sie diesen tiefgreifenden Wandel in Ihrem Leben bewusst gestalten möchten, lade ich Sie ein, sich ein Wochenende Zeit zu nehmen, um sich mit Ihrem individuellen Thema in einem lebendigen Prozess zu beschäftigen. Sie erforschen, wie sie sich auf die Veränderungen einstellen können, die mit dem Wechsel in den Ruhestand und den Wünschen nach einem erfüllten Leben in dieser Lebensphase einhergehen. Sie entdecken Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten ? und eröffnen sich damit neue Wege.
Freuen Sie sich darauf!
Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden aus der Prozessorientierten Psychologie und des Selbstcoachings sowie mit Meditationstechniken und Körperübungen.
Kursinhalte:
- Bestandsaufnahme: Bilder, Projektionen, Hoffnungen, Befürchtungen in Bezug auf den Ruhestand
- Blick zurück in die Berufsbiographie: Wo und wann gab es kritische Phasen und wie hast du sie gemeistert?
- Das Alte verabschieden, Blick ins Heute
- Ressourcen identifizieren und bergen
- Das individuelle Thema finden und sichern
- Was mich bei meinem Thema beflügelt, was mich hemmt
- Austausch: Was heißt für mich älter werden? Was gibt mir Sinn im Leben?
- Erkenntnisse bergen: Motto-Ziele nach dem Zürcher Ressourcenmodell
- Gegenseitige Unterstützung verabreden
Die Teilnehmenden können nach Abschluss des Kurses
- Ihre Lebenssituation (im oder kurz vor dem Ruhestand) klar sehen und Hoffnungen und Befürchtungen einordnen
- Ihre mentalen und physischen Ressourcen wahrnehmen und sie situationsadäquat einsetzen.
- Ihr persönliches positives Bild vom Älterwerden entwickeln und erste Schritte in die entsprechende Richtung gehen sowie innere und äußere Hindernisse auf diesem Weg identifizieren und meistern
- Gegenseitige Unterstützungskonzepte entwickeln
Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind.
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Zusatzinformation:
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Mackert, Hildegard
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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16 UE
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Entgelt:
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56.80 EUR
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Ermäßigt:
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30.40 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1104 |
| Fr, 05.03.2027, 09:00 - 16:00 |
| Sa, 06.03.2027, 09:00 - 16:00 |
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