Taoistisches Qi Gong

Ihr Kurs auf einen Blick:

Taoistisches Qi Gong ist die älteste Gesundheitskunst Chinas und der Ursprung des chinesischen Qi Gong. In diesem Kurs erhalten Sie eine detaillierte Einführung in die Prinzipien des Qi Gong. Durch das Üben von bewusstseinsgeleiteter körperlicher Aktivität verhilft es nicht nur zu einem Zustand der Ruhe, Entspannung und des bewussten Seins, sondern löst auch Meridian- blockaden und aktiviert die uns angeborene Energie. Vereinigen Sie Körper und Geist und setzen Sie die Fähigkeit zur Selbstheilung frei. Nach einfachen Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen werden Sie sich sowohl körperlich als auch geistig ruhig und energiegeladen fühlen.

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Lerninhalte

• Die acht Vajra-Übungen im Kontakt daoistisch innerer Übungen
• Daoistische und buddhistische Atemtechniken
• Atemlenkung und Meditation

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Methoden

Der Kurs beginnt mit Ganzkörper-Dreh- und Dehnübungen, Übungen zur Verbindung von linker und rechter Gehirnhälfte sowie Techniken zur Lenkung der Energie durch die Gedanken. Anschließend werden die Bewegungsgrundsätze wie „Eine Bewegung bewegt alles“ und „Wo der Geist ist, ist auch die Energie“ erklärt. Die Teilnehmenden üben angeleitet einzeln oder in Gruppen, erhalten Korrekturen und schließen die Einheit mit einer zusammenführenden Übung ab..

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Lernziele

• Grundlagen des taoistischen Qu Gong kennenlernen
• Nach dem Kurs können Sie ihre Aufmerksamkeit bewusst nach innen richten und Achtsamkeit üben
• Sie fördern ihre Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag
• QiGong-Übungen selbstständig zu Hause anwenden
• gestärkte Gesundheitskompetenz durch achtsame Bewegung, Atem und Konzentration

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Zielgruppe

Der Kurs ist ideal für Menschen, die ein schnelles stressiges Leben führen und für alle, die gesund bleiben wollen!


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Jun Wang beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit traditionellem Tai Chi Quan und Qigong und hat Tai Chi Quan von der fünften Generation des Yang Stils gelernt. Sie ist Mitglied der Chinese Association of Medical Qigong (CAMQ), hat ein Ausbildungszertifikat in TCM Dan-Dao Qigong (CAMQ) und ein Zertifikat als Qigong-Kursleiterin (TÜV).


Ihre Leitgedanken:
Engagiert und kompetent. Klar und prägnant. Vereinfacht und vertieft. Während die Stärkung des Körpers gegen Krankheiten direktes Ziel der Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen ist, sind die Förderung der Weisheit sowie die Fürsorge für andere und für sich selbst die übergeordneten Ziele des Dao-Tempel-Qigong und des daoistischen Tai Chi Chuan.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hallenschuhe mit.