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UNFOLD® - Neue Räume gestalten


Kursnummer:
 Pa2196H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Theresa Meyer, Tel.: (030) 90295 3824/-3945, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: vhs.kultur@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden eine von der Alexandertechnik inspirierte Körperarbeitsmethode kennen, die Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungskoordination verbessert.
Ziel ist es, einen bewussteren und ökonomischeren Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln sowie Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung und mentalen Prozessen zu verstehen.
Durch angeleitete Übungen in Ruhe und Bewegung, einfache Bewegungssequenzen sowie Improvisationsaufgaben erweitern die Teilnehmenden ihr Bewegungsrepertoire. Dabei werden Wahrnehmung, Tonusregulation und Koordination gezielt geschult.

Aufbauend darauf werden kreative Prozesse angeregt, in denen eigene Bewegungsabläufe und kurze Tanzsequenzen entwickelt werden. Reflexionsphasen unterstützen die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Erfahrungen.
Der Kurs fördert Körperbewusstsein, Ausdrucksfähigkeit, Kreativität sowie soziale Kompetenzen im gemeinsamen Arbeiten.

Über die Beziehung zu Musik, der eigenen Wahrnehmung, zu unserer Fantasie, dem
Raum und anderen Menschen, entsteht ein Raum für Begegnung und Austausch.

Für alle Interessierten geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 🙋 Steffi Sembdner ist Bühnentänzerin und Choreographin. Sie erhielt ihre Ausbildung zur zeitgenössischen Bühnentänzerin an der Tanzakademie balance 1 in Berlin und studierte von 2012 bis 2014 im MA Choreographie am Hochschulübergreifendes Zentrum Tanz Berlin (HZT). Darüber hinaus ist sie ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und Mutter einer Tochter. Sich selbst, ihre umfangreichen Projekte, Choreografien und Engagements stellt sie auf ihrer Webseite www.steffisembdner.de vor.

Zur Anmeldung:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern.
Sprachen im Kurs:

Der Kurs findet auf Deutsch statt. Es ist gut, wenn Sie grundlegende Kenntnisse der Sprache haben. Sie können aber auch Fragen auf anderen Sprachen stellen, wenn Sie Hilfe brauchen:
  • Your course instructor can answer your questions in English.

modern dance

Pa2196H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Sembdner-Erfurt, Steffi
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 60.70 EUR
Ermäßigt:

33.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, Aula
Sa, 26.09.2026, 10:00 - 17:00
So, 27.09.2026, 10:00 - 17:00
 
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