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Pilates Kompakt-Kurs


Kursnummer:
 TK-3205-S
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Leonie Heckmann, E-Mail: leonie.heckmann@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Ziel dieses Pilates-Kompaktkurses ist es, dieses einzigartige Bewegungssystem, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut, in einem überschaubaren Zeitraum kennenzulernen.
Die grundlegenden Pilates-Prinzipien werden in Theorie und Praxis vermittelt. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs- und vielfältigen Körperwahrnehmungsübungen aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen.

Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, das Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte bequeme Kleidung, Pullover, Socken, ein Handtuch und ggf. eine eigene Matte mitbringen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Alibert, Zoe
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 31.40 EUR
Ermäßigt:

18.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Bewegungsraum 111
Sa, 18.07.2026, 10:00 - 17:00
 
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