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Rückenfit mit Dehnung und Entspannung

Stärkung - Dehnung - Mobilisierung nach der Arbeit


Kursnummer:
 Pa3212H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Der Kurs bietet einen gezielten Ausgleich zu den körperlichen Anforderungen des Arbeitsalltags. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen werden Rücken, Schultern, Nacken und Beine beweglicher und Verspannungen gelöst. Ergänzend fördern kräftigende Übungen die Stabilität des Rückens und unterstützen eine gesunde Körperhaltung. Abgerundet wird jede Kurseinheit durch Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen, die Regeneration zu fördern und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel

60minuten
Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!

Pa3212H
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Frenzel, Katrein
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 60.00 EUR
Ermäßigt:

32.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, Raum 002
Do, 03.09.2026, 14:30 - 15:30
Do, 10.09.2026, 14:30 - 15:30
Do, 17.09.2026, 14:30 - 15:30
Do, 24.09.2026, 14:30 - 15:30
Do, 01.10.2026, 14:30 - 15:30
Do, 08.10.2026, 14:30 - 15:30
Do, 15.10.2026, 14:30 - 15:30
Do, 05.11.2026, 14:30 - 15:30
Do, 12.11.2026, 14:30 - 15:30
Do, 19.11.2026, 14:30 - 15:30
Do, 26.11.2026, 14:30 - 15:30
Do, 03.12.2026, 14:30 - 15:30
 
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